Вы так долго справлялись сами, что просьба о помощи кажется поражением. И фоном: «другим хуже, а я что, жалуюсь».
Обо мне
Человек, который был по обе стороны
Меня зовут Елена Макарова. Я психолог-консультант. И прежде чем сесть в кресло психолога, я долго сидела в кресле клиента: моя личная терапия идёт с 2018 года, включая периоды, когда мне был нужен не только психолог, но и психиатр.
Я знаю изнутри, что такое кризис смыслов, развод, насилие и депрессия. Я не выставляю эти слова напоказ — я называю их по одной причине: Ваша история меня не напугает и не утомит. Я там была. И вышла — с профессией в руках.
Сложные случаи — под супервизией.Те ситуации, где мне трудно одной, я разбираю с опытными супервизорами — обезличенно, без имён и деталей, по которым Вас можно узнать. Ваша история не остаётся наедине с моими сомнениями.
Методы — самые свежие.Мои переподготовки — 2024–2026 годов: актуальные протоколы кризисной и секс-терапии, психология отношений и привязанности, ДПДГ. Не конспекты с прошловековых лекций.
Вы — не поток.Каждому достаётся столько внимания, сколько нужно. Я не выгорела и не очерствела.
Цена честная.В период становления практики сессия стоит меньше, чем у терапевта с двадцатилетним стажем. Метод — тот же. Ответственность — та же.
Я знаю, каково это — по ту сторону.Восемь лет собственной терапии, включая опыт клиентки психиатра. Вам не придётся объяснять мне, как трудно просить о помощи.
Люди думают, что стыд живёт в «стыдных темах». На деле проще и труднее: стыдно признать, что не справляешься. Стыдно постучаться в чужую дверь со своей болью — особенно если всю жизнь Вы были тем, кто помогает сам и не обременяет других. Поэтому тактичность в моей работе — не вежливость, а рабочий инструмент:
- Темп задаёте Вы. Не бывает вопросов, на которые Вы «обязаны» ответить.
- Молчать — можно. Несколько сессий не касаться главного — это нормально, а не «сопротивление».
- Без «почему Вы не ушли раньше» и «почему не пришли раньше». Эти вопросы добавляют стыда, но не добавляют понимания.
- Называю вещи Вашими словами. Я не переименовываю Ваш опыт своими терминами, пока Вы сами не попросите.
- Денежная тема — так же спокойно, как любая. Сказать «мне дорого» — нормально: правила прозрачны, без мелкого шрифта.
Вне работы я человек, который собирает пазлы — чем больше и сложнее, тем интереснее. Пожалуй, это самая точная метафора моей профессии: бережно восстанавливать целую картину из разрозненных фрагментов, не потеряв ни одного.
Я люблю психологическую прозу и нон-фикшн, смотрю триллеры и детективы — истории о том, как причудливо устроена человеческая психика. Люблю ходить пешком, играть в настольные игры, дорожу немногими друзьями — теми, с кем совпадаю по ценностям.
Умею переключать нервную систему с газа на тормоз — не только по книжкам, но и на собственном теле, обращаюсь к своей взрослой части и становлюсь наблюдателем собственных штормов, если такие случаются. Этому же учу и в терапии.
- пазлы
- психологическая проза
- нон-фикшн
- триллеры и детективы
- долгие прогулки
- настольные игры
- немногие друзья — те самые